(2015/1/1) 今日台灣生活時事新聞摘要
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NBA／雷帝復出飆分秀 雷霆137：134勝太陽
摘要： 記者鄭廷瑋／綜合報導鳳凰城太陽隊作客奧克拉荷馬，兩隊正規時間加上延長賽共得271分，為今年NBA單場得分最高總和，最後階段2分落後的太陽隊，後衛Eric Bledsoe切入被包夾，傳給三分線空檔的Markieff Morris出手後被撞倒在地，球未進裁判沒吹犯規，最終輸球。「雷帝」Kevin Durant自從踩到勇士前鋒Marreese Speights翻船後，缺席了5場比賽，剛復出就砍下44分、10籃板、7助攻頂級數據。「這個賽季我在板凳上看球隊輸了很多接近的比賽，這感覺快把我逼瘋了。」Durant說。「贏下這場比賽很重要，……
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癌症35%飲食造成 適量彩虹蔬果健康防癌
摘要：（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）「癌症」已連續32年是國人十大死因之首！每五分四十秒就有一人因癌症而過世；根據癌症流行病學調查發現，80％的癌症可能與我們的生活環境有關，其中飲食占癌症發生原因的35％。營養師建議，蔬果中植物化學物質的顏色有紅、黃、綠、白、紫、橙，有如彩虹般色彩繽紛，營養價值也都不同，平時應均衡多樣攝取，藉由均衡攝取六大類食物，幫助身體維持正常的運作來預防癌症發生。衛福部豐原醫院營養科謝惠敏主任表示，壞的飲食會提供一個環境讓壞的基因表現，但好的飲食則會提供一個好的環境來對抗壞的基因，均衡適量的健康飲食要從日常飲食中減少致癌物質……
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暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動
摘要：當人體肌肉出現疼痛時，與體內缺氧不完全燃燒，因而產生乳酸堆積無法代謝有關，此時增加肺活量、吐故納新就很重要。「閉吼開哈」是我參加愛笑瑜珈的活動之後，親自體會出來而發展的動作，這是一種拍手擴胸配合呼吸發聲的氣功，藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓力，當人體的壓力被釋放出來之後，身體的疼痛也會隨之減少，而聲音可以加強氣血循環，如果能夠在空曠的地方發吼出來，會是一種很好的舒壓運動。「吼哈」兩個聲音是人類從小就會發出的聲音，發「吼」音時口腔前小後大，發「哈」音時，口腔前大後小；發「吼」音時共鳴點在胸腔，發「哈」音時共鳴點在腹腔的丹……
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五十肩不能拖！ 延誤就醫難恢復活動
摘要：（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）一位五十六歲的家庭主婦，最近三個月因左肩關節疼痛，導致簡單的日常動作大受影嚮，睡夢中壓到左肩時，更會痛得醒來。就醫診斷為典型的粘黏性肩關節滑囊炎，也就是俗稱的五十肩或冰凍肩，經針灸與傷科手法治療後，患者不適情況已逐步改善。收治這名患者的中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師張國銘指出，黏性肩關節滑囊炎多發生在四十歲以上的中老年人，以女性居多。患者常抱怨肩關節疼痛、僵硬，好像被冰凍一樣，許多日常動作都深受影響。若排除其他原因，單純關節囊膜粘黏所引起的五十肩，病程約一至二年，活動受限會隨著時間逐漸改善，但部分患者會遺留……
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天寒虎視耽耽！防高血壓2大殺手
摘要：天氣冷颼颼，又逢連續假期，醫師提醒，休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及呼吸道感染2大殺手。同時幼童若有發燒感冒，應小心流感病毒上身，建議要增加自身免疫力，平日居家多做一分準備，健康便能少一分傷害。氣溫驟降，流感疫情升溫，大家要小心呼吸道感染。台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師指出，元旦假期許多民眾計劃跨年、出遊，不過，氣象局持續發布低溫特報，因此，提醒有心血管疾病患者，外出參加跨年活動，一定要做好保暖，出門前最好先動一動，讓身體暖和了再出門。天冷血壓飆高 年輕化趨勢台北慈濟醫院近日有多名年輕患者因天冷血管收縮……
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呼吸困難甲狀腺作怪？ 新式手術頸部不留疤
摘要：（健康醫療網／記者林怡亭報導）甲狀腺位於前下頸部，是個蝴蝶狀的內分泌腺，主要調節人體的新陳代謝，由於初期症狀不易被察覺，常等到呼吸不順、吞嚥困難或聲音沙啞等症狀才會主動就醫，嚴重耽誤治療黃金期。一名50歲婦人，半年前發現脖子持續增大，出現呼吸困難等不適症狀，決定就醫求診，經過超音波及細針抽取細胞檢查後，發現疑似為癌細胞的腫塊，再加上腫瘤已延伸至鎖骨下方，若不趕緊接受手術治療，恐會壓迫氣管造成窒息。收治這位婦人的高雄榮民總醫院一般外科主治醫師梁宗榮表示，由於患者擔心手術後留下的疤痕及副作用，遲遲不敢開刀治療，經過與專業醫療團隊討論後，決定使用新式……
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配合體質選配方 冬令進補才有益
摘要：（健康醫療網／記者林怡亭報導）冬季是進補養生最好季節，主要是因為人體代謝變慢，胃口較好，相對營養容易儲存在身體；鹿港基督教醫院中醫藥局藥師楊佳蒨指出，要進補養生，可得掌握季節性、地域性以及異質性等要點來進補，對身體才有益。現代人多注意養生，而且會分四季變化養生，以冬令而言，就是養陰護陽，可多吃菇類、豆類、種仁堅果類等食物；楊佳蒨說，台灣冬季較濕冷，這時可適當吃點辣，能達到有禦寒和驅除濕氣等效果。藥師楊佳蒨進一步說明，但食補調養裡最重要仍需依照個人體質不同而有所差異，青少年就可增加瘦肉、奶、蛋等蛋白質攝取，中年人則應減少碳水化合物和脂肪含量多的食……
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年度健身計畫總泡湯？4秘訣助維持
摘要：又到了許下新年新希望的時刻，與「身材、運動習慣」相關的目標，堪稱每年攀上許願榜的常客之一！因為對許多人而言，運動大計總在發下宏願後不久，就因缺乏落實的具體方法而放棄；年復一年拖延下去的運動計畫在新的一年是否有機會實現，首先，你得學會有效養成運動習慣的秘訣！1.找出你能真正樂在其中的運動興趣，是幫助習慣養成的第一步。找到幾項你真正喜歡、願意投入的運動，仔細研究後，再依照個人需求製定好無論內容或頻率都適合自己的運動菜單。我們推薦的運動，包含皮拉提斯和Squats深蹲等都是很棒的體態雕塑運動。2.追蹤目標時刻激勵自己不少model……
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他吃薑母鴨全身紅疹 原來是蕁麻疹發作
摘要：（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名40歲男子，日前與朋友聚會，吃薑母鴨當晚餐，回家後全身起紅疹，癢到無法入睡，隔天趕緊至醫院看診，原來是蕁麻疹發作了。皮膚科醫師指出，蕁麻疹患者只要吃了含有酒精、海鮮等食物，都容易引起皮膚過敏發作，最近天氣寒冷，進補時要特別注意。收治病例的台灣皮膚科醫學會副秘書長暨發言人、台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，該患者曾有過蕁麻疹病史，但多年都沒有發作，這次是忘記薑母鴨裡含有酒精，結果才造成急性發作，給予口服抗組織胺藥物，治療約3天，目前症狀已完全改善。黃毓惠表示，蕁麻疹是一種皮膚過敏反應，當急性蕁麻疹發作時，血液……
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急性腹絞痛求救 止痛穴位放鬆筋膜
摘要：日前發生1起中國6旬退休女醫師，在飛機上以按摩方法，救治因急性腹絞痛不支倒地的泰國空少，幫助他脫離危險，被傳為佳話。中醫師表示，這1名女中醫採取按壓的做法是正確的，可以緩解患者疼痛之外，也可延緩病程惡化。如果遇到劇裂腹痛，必需擔心可能是膽結石，或是有致命性危險的腹膜炎，或更嚴重的主動脈剝離，當下採取針灸治療，效果會更佳。造成急性腹絞痛的原因非常多，必須妥善處理。中醫有效緩解腹痛，在於放鬆筋膜台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰也曾經在飛機上、公車上救治過急性腹痛的乘客，他表示，遇到有類似狀況時，必須先了解是急性疼痛？還是徐徐……
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